5 Coaching-Einheiten:

• Zielfindung/Auftrag

• Ausschluss von Erkrankungen als mögliche Ursache

• Warum brauche ich gerade jetzt Unterstützung, was hat mich dazu veranlasst, mich für ein Coaching zu entscheiden?

• Welche Veränderungen sind nötig und möglich, um mein Ziel zu erreichen?

• Wie gelange ich dorthin, was hindert mich an der Umsetzung?

• Was bin ich bereit, dafür zu investieren:

  • Zeit

  • Geld

  • liebgewonnene Gewohnheiten ablegen?

• Was wird anders sein, wenn ich das Ziel erreicht habe?

• Wie motiviere ich mich, um nicht in alte Gewohnheiten zurück zu fallen?

Gesamt-Paket: 380,-€

Ernährungsberatung incl. Koch- und Einkaufstraining

• Welche Lebensmittel bringen mir mehr Energie, welche sind Energie-Räuber

• Wie bereite ich schnelle, dennoch gesunde Mahlzeiten zu

• Wie kann ich meine Familie mit einbinden

• Wir kochen gemeinsam bei Dir zu Hause

• Wie lege ich mir einen guten Vorrat an, welche Lebensmittel sollte ich zu Hause haben

• Welche Einkaufsmöglichkeiten gibt es im Umkreis

• Welche Hilfsmittel können mich beim Kochen und Einkaufen unterstützen, z.B. Kochgeräte, Gemüsekiste

• Rezeptvorschläge; Kochbuch, z.B. „Bowl for the Soul“ von Dr. Claudia Nichterl.

• Beratung zu Schlafproblemen, Bewegungsprogrammen, Entspannungsmethoden usw.

• 3 Monate Begleitung mit regelmäßigem Austausch per Telefon, E-mail, Online-Treffen, Hausbesuchen usw.

  • Gesamt-Paket: 750,-€